摆臂频率比谢正业快02次/秒。
这种大幅度且快速的摆臂，不仅有助于维持身体平衡，还能通过产生的惯性力带动身体前进，为腿部提供额外的助力。
接近弧顶。
接近弧顶前，脚刚落地的瞬间，沃伦威尔像拉开的弓，每块肌肉都在“憋劲”。
他的右脚落地时，不是全脚掌拍下去，而是前脚掌外侧先“咬”住跑道，鞋钉蹭地的瞬间甚至都要带起一点塑胶颗粒。
膝盖没完全伸直，还保持着15度左右的弯曲，像个没压到底的弹簧。
这时候你能注意到他的右臀比左侧明显凸起一块，那是臀中肌在发力，把大腿往外拧了个小角度，裤腿顺着这个劲儿往外侧绷紧。
肩膀不是平的。
左侧肩膀比右侧低了差不多两拳。
后背的肌肉像被一只手从左侧拽着。
肩胛骨往里收得紧紧的。
左臂刚摆到腰侧，肘部弯得更厉害，像要把拳头塞进肚子里。
右臂却已经甩到胸前，大臂几乎和地面平行。
这时候他的头是歪的，下巴朝左前方，眼睛盯着前方3米左右的跑道内侧线，像是在瞄准什么。
瞄准什么？当然是瞄准弧顶过去那一瞬间的切入点。
就在他身体正对着弯道最弯的那个点时，你会发现整个身体的倾斜角度突然变陡了。
从侧面看，他的躯干几乎要和地面成45度角，肚子往里凹，腰腹的肌肉硬得像块木板，把上半身“架”在那个角度上。
这时候他的右脚还没离地，脚跟已经抬起来，整个脚掌外侧用力往跑道上“碾”，小腿肚子鼓得像个小山包，连青筋都能看清。
再看髋关节，右腿的胯骨明显比左腿突出，像是被一股力量往外掰，大腿几乎要横着甩出去。
左腿这时候刚落地，脚尖朝内侧扣，膝盖往外撇，形成一个“剪刀”似的姿势。
摆臂也到了最夸张的时刻。
右臂往前甩出的幅度能碰到胸前的号码布，拳头几乎要超过身体中线。
左臂却猛地往后摆，肘部快打到腰后面，左右臂的摆动幅度差了快一倍。
这是离心力对抗与重心控制。
过去！
右脚开始离地时，你会看到他的脚趾用力抠了一下跑道，然后整个脚像被弹起来一样，脚踝往回收，脚跟几乎要碰到屁股。
这时候他的右胯往下沉了一点，大腿带