书香阁 > 历史军事 > 体坛之重开的苏神 > 第2177章 超级热身!热得……看着的人都热了

第2177章 超级热身!热得……看着的人都热了(5 / 8)

苏神在这里立刻进行下一步的调整。

每个人都知道,随着进入后程,运动员会逐渐出现疲劳,速度也可能会出现波动。

那么这个时候就需要进行技术上的调整。

延缓这个调速的情况。

延长自己的极速。

这也是极致前程选手最缺乏的东西。

就算是之前的科尔曼。

也逃不过这个宿命。

现在前面苏神已经做得很不错,他现在要把这个地方进行一定的改变。

那这就牵扯到了上一场和博尔特的比赛。

博尔特有个地方让他想到了这个点。

当然这只是半决赛,他也只是先给自己的决赛挂个档。

先试试水而已。

当感到疲劳时,苏神知道上肢肌肉力量会下降,这时候角度可能会略微增大。

那么就尽量控制。

尽量控制在115°以内。

不要让他和之前差距太多。

差距越小越好。

这是因为。

略微增大的曲臂角度可以使手臂摆动的半径减小。

以此来减少肌肉的负担。

同时通过调整手臂摆动的节奏来维持与下肢的协调配合。

也就是说。

当速度出现波动时,例如速度下降,自己可以尝试减小角度至105°- 110°之间,增加手臂摆动的力量和频率,带动身体重新加速,保持速度的稳定。

为什么是这一个区间呢?不是说115以内吗?

那是因为人体在疲劳的时候,你很容易出现本体感受的偏差。

因此在多次实验之后尝试把疲劳后的角度定在这个范围,更容易在不受速度影响的情况下,让它达到115度以内的值。

因为你要朝着115度去努力。

那估计在疲劳的时候,你就会超出这个范围。

这也是要通过多方训练才能感觉到的东西。

也是有了现代先进的运动传感器之后。

才可以渐渐摸到的东西。

像以前的话,如果你不知道这些数据。你根本不可能得出粗略的答案。

是的,连粗略的都不可能得出来,因为你没法知道这个规律。

这里就是苏神。

应对应对疲劳和速度波动的策略之一。

也是这一次的重点项

最新小说: 没钱上大学的我只能去屠龙了全文免费阅读 盖世双谐全文免费阅读 叩问仙道小说txt下载 太荒吞天诀铁马飞桥 太荒吞天诀全文免费阅读 诡三国最新章节 全属性武道小说txt下载 盖世双谐小说txt下载 破怨师涂山满月 诡三国全文免费阅读